วิธีการดูแลตนเองคู่กับการใช้ยารักษา

-ควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทีทำให้เกิดอาการหวัด ภูมิแพ้ ทั้งนี้เนื่องจากผู้ป่วยไซนัสอักเสบส่วนใหญ่เกิดจากโรคภูมิแพ้ของจมูก
-ควรงดว่ายน้ำ ดำน้ำ ขึ้นเครื่องบิน ประมาณ 3 สัปดาห์ในช่วงที่อาการกำเริบ
-ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ
-หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
-งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
-หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนแออัดหรือบริเวณที่มีฝุ่นควันมากๆ ควรอยู่ในสถานที่มีอาการถ่ายเทดี
-รักษาสุขภาพของปากและฟันให้ดี ไม่ให้ฟันผุ
-ถ้าเป็นหวัดแล้ว ควรรักษาให้หายขาดแต่เนิ่นๆ
-ถ้าเป็นหวัดคัดจมูก ให้สั่งน้ำมูกทีละข้าง อย่าสูดเข้าไป นอกจากจะทำให้หูอื้อ และเป็นการทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ไซนัสได้ง่ายขึ้น