วิธีการดูแลตนเองคู่กับการใช้ยารักษา

การปฏิบัติตัวของผู้ป่วยโรคตับ
-พักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก เนื่องจาก 23.00 น.-01.00 น. เป็นช่วงเวลาที่่พลังชี่เดินมาอยู่ที่เส้นลมปราณตับ การพักผ่อนในช่วงนี้จะช่วยให้ตับซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น
-ควรทำจิตใจให้แจ่มใส พยายามหลีกเลี่ยงอารมณ์โกรธ เครียดหรือซึมเศร้า ที่จะเพิ่มความรุนแรงของภาวะพลังชี่อั้นในตับ ทำให้ตับถูกทำลายมากยิ่งขึ้น
-ออกกำลังกายได้แต่อย่าหักโหม และไม่ควรทำงานตรากตรำเกินไป
-หลีกเลี่ยงอาหารประเภทมันๆ ให้รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้นและอาหารที่ย่อยง่าย โดยเน้นผัก ผลไม้สด และอาหารที่มีวิตามินสูง
-ห้ามดื่มเหล้าและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เด็ดขาด เพื่อป้องกันเซลล์ตับส่วนที่ยังดีอยู่ถูกทำลายมากขึ้น
-หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดร้อน เช่น ขิงสด พรัก ต้นหอมสด กระเทียมสด หอมแดงสด หอมใหญ่สดหรือวาซาบิ เป็นต้น เนื่องจากจะทำให้อาการเจ็บบริเวณตับกำเริบหรือทำให้อาการหนักขึ้น รวมทั้งจะเพิ่มภาวะร้อน-ชื้นที่ตับด้วย
-หลีกเลี่ยงอาหารที่มีการผสมสี วัตถุกันเสียหรือสารปรุงแต่งต่างๆ เนื่องจากจะทำให้ตับทำงานหนักขึ้น
-หลีกเลี่ยงอาหารประเภทหมักดองหรือมีสารดินประสิว เช่น ปลาร้า ปลาจ่อม ปลาส้ม แหนม ไส้กรอก เบคอน เป็นต้น
-หลีกเลี่่ยงอาหารประเภทถั่วลิสงคั่วหรือป่น พริกแห้งหรือพริกป่น ข้าวโพด กระเทียม เต้าเจี้ยว เต้าหู้ยี้และอาหารเก็บค้างนานๆ เนื่องจากอาจมีเชื้อราอะฟลาทอกซินซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง
-ควรแจ้งให้แพทย์ทราบว่าเป็นโรคตับ เพื่อให้แพทย์จ่ายยาที่มีผลกระทบต่อตับน้อยที่สุด อีกทั้งไม่ควรใช้ยาอย่างพร่ำเพรื่อ
-ควรตรวจเลือดหาสารแอลฟาฟีโตโปรตีน (Alpha-fetoprotein) ทุกๆ 3-6 เดือน เพื่อตรวจหามะเร็งตับระยะแรกเริ่ม
-ผู้ที่เป็นพาหะไวรัสตับอักเสบควรบำรุงตับอย่างสม่ำเสมอ ทั้งที่ยังไม่มีอาการ