วิธีการดูแลตนเองคู่กับการใช้ยารักษา

อาหารหลายๆ ประเภทเป็นสิ่งกระตุ้นที่จะทำให้โรคหืดหรือโรคภูมิแพ้ชนิดอื่นๆ กำเริบหนักขึ้นหรือบ่อยครั้งขึ้น อาทิ:
-  อาหารที่กระตุ้นโรคหืดที่พบบ่อยได้แก่ นม ไข่ ถั่ว ข้าวสาลี ปลาและหอย
-  กลุ่มอาหารที่มีสารซัลไฟท์ ซึ่งพบได้บ่อยในผลไม้แห้ง ผักกาดแห้ง ผักดอง เครื่องเทศ ไวน์ เบียร์ น้ำมะนาว
-  สารประกอบอาหารบางชนิด เช่น สีผสมอาหารโดยเฉพาะสีเหลือง สารกันบูด ผงชูรส ดินประสิวซึ่งพบมากในแหนม เบคอน ปลาร้า ปลาส้ม ปลาจ่อม ไส้กรอก เป็นต้น
-  เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
-  อาหารรสจัด โดยเฉพาะอาหารเค็มจัดหรือหวานจัด
-  อาหารที่มีฤทธิ์เย็น เช่น ผลไม้ประเภทแตงทั้งหลาย น้ำมะพร้าว แก้วมังกร มังคุด หัวไชเท้า หน่อไม้ เป็นต้น รวมทั้งน้ำที่แช่เย็นและไอศกรีมด้วย
-  อาหารที่มีฤทธิ์ชื้น เช่น แอปเปิ้ล ปลาที่ไม่มีเกล็ดทุกชนิด อาหารทะเลที่มีเปลือกทุกชนิด ไข่ทุกชนิด น้ำผึ้ง เป็นต้น